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夏日煲甚么湯潤燥祛濕

2019-12-01 14:36:06 作者:周柏豪

冬天簡單使人的體內水分丟失更快,而且皮膚枯燥,還簡單濕氣重。而這樣一些問題大多數都能經過喝湯處理,湯里的營養成分十分高,那么有什么湯是合適冬天喝的呢?

1. 淮山扁豆雞腳湯,雞腳的滋味比較甜美,對人的脾臟有優點,能起到強化筋骨的效果。而且雞腳中含有很多的膠原蛋白,可以讓食用者的皮膚變得更有彈性,而且淮山和扁豆還能起到去濕健脾的效果;

2. 陳皮豬肚湯,陳皮具有化痰去濕的成效,豬肚能補虛、健脾,在冬天喝能起到很好的潤腸的效果。尤其是關于消化不良和簡單腹脹的人來說是最好的;

3. 蘿卜蓮子豬舌湯,蘿卜的性質涼,能起到養神的效果,豬舌也能補氣血,而且補養攝生。蘿卜蓮子豬舌湯的效果主要是清潤補養,去濕氣。

4. 薏米豬骨湯,薏米有利于清熱解毒,加上茯苓能起到安神的效果,再參加紅棗枸杞補氣血。這款湯再冬天喝清淡可口,不只能去濕還能攝生。

冬天除了經過喝湯來潤腸去濕之外還能經過運動來到達去濕的意圖。冬天濕氣堆積還在于不愛運動導致的,恰當的運動能使體內的濕氣排出來。


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